给宝宝添加辅食是需要根据不同的年龄阶段来选择不同的食物的，并不是所有的辅食都可以随意添加的哦。宝宝添加辅食的阶段一般是在4个月到3岁，这个阶段辅食中所提供的营养直接关系到宝宝大脑的发育和免疫机制的建立。那么，如何根据宝宝的月龄添加辅食呢？

第一阶段：4-6 个月

这个阶段宝宝的饮食还是以母乳为主，也可以喝一些配方奶粉，辅食添加主要是让宝宝开始尝试不同口味的辅食。添加主要以提供流质和糊状食物为主，比如铁强化婴幼儿营养米粉，它质地细腻，含有益生元、钙、铁、锌等多种营养素，宝宝吃米粉，不仅可以获得均衡的营养，肠胃负担也不会太重，还能减少宝宝对食物引起过敏的可能性。挑选婴幼儿米粉时，可以看看包装上有没有标注绿色基地产出的绿色大米，这样做出来的米粉更安全、质量更好。现在市面上能做到绿米+绿基 "双绿保证 "的婴儿米粉并不多，妈妈们还是要慎重选择哦。

第二阶段：7-8个月

这个阶段，妈妈要继续让宝宝吃泥糊状、糊状和半固体食物，其中在7-8个月时，要让宝宝学吃优质的菜粥或烂面条，这有利于帮助宝宝学会咀嚼和吞咽食物。其中，妈妈要特别注意面条的选择，不放盐、不添加腐蚀剂是非常关键的，当然，面条最好是根据宝宝的胃容量科学定量划分捆绑，并含有多种矿物质和维生素。除了以上几点选择外，市面上由100%专用小麦粉制作，而且拥有独立营养包的面条也非常适合这个阶段的宝宝食用，以广受妈妈好评的亨氏品牌为例，其婴儿面条不仅符合以上要求，而且柔软爽滑，易于煮熟、 利于宝宝消化，不仅如此，亨氏宝宝面独立的营养伴侣包中还科学搭配了多种营养素，添加到煮鱼上来的面条中，既能满足宝宝对多种营养素的需求，又能防止面条长时间煮沸造成的营养流失。

第三阶段：9-12 个月

这个阶段是宝宝从简单细腻的婴儿食品过渡到成人食品的必经阶段，也是宝宝牙齿快速发育的时期，妈妈在辅食中要适当增加食物的硬度和粗糙度，如在辅食中添加玉米、黄豆等，帮助宝宝锻炼咀嚼能力。为了有效促进宝宝的咀嚼肌和下颌发育，妈妈可以让宝宝吃磨牙棒，如蔬菜谷物磨牙棒、橘子谷物磨牙棒、牛奶谷物磨牙棒等，这类 "谷物磨牙棒 "不添加人工香精、色素和防腐剂，同时耐磨性强，硬度适中不易断裂，大小适合宝宝 小手抓握，可以很好地避免呛咳的危险。

第四阶段：1-3 岁

1-3岁宝宝的饮食需要逐渐向成人饮食模式转变，食物的种类和浓度要不断增加，从最初的粥、软饭、烂面条逐渐变成干饭，还可以尝试馄饨、饺子、馒头等。另外，现在市场上有很多口味多样、营养丰富的膳用原浆，比如国际品牌亨氏，其膳用原浆产品经过1-2毫米的精细研磨，口感更加细腻，不仅营养均衡，还不添加防腐剂，通过真空方式保鲜，包装上有瓶装和自立袋装锁鲜，可选择的包装能有效隔绝阳光、水分和空气，能锁住优质的营养成分。奶泥可单独食用，也可与宝宝营养米粉、面条、粥等一起食用，为妈妈们给宝宝准备辅食时节省了大量时间。