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在现代生活中，孩子们越来越早地感受到压力，而有些父母自身也可能为压力所困扰，以至于无法在孩子进入焦虑。

孩子总是容易紧张怎么办？高情商父母做好3点，很关键！

1、让孩子知道“我懂你”

不被理解，还要接受斥责，这是很多孩子，。

生活中，很多父母缺乏同理心—— 不懂得去观察理解孩子的感受：“别哭了，这点小事有什么好哭的”、“你怎么总是这样，莫名其妙”。

如果家长不怀着同理心去安慰孩子，而是继续指责他们，很容易加重孩子的自卑心理或逆反心理。

如果父母懂得倾听、先接纳孩子的情绪、对孩子的感受表示理解，再去处理问题，孩子反而更加合作。

2、鼓励孩子正视压力

明智的家长会引导孩子正视压力。

不要让孩子对自己的焦虑产生负罪感，告诉孩子，产生一系列情绪问题是很正常的：伤心、愤怒、紧张……每个人都会在生活中遇到情绪问题，不必感到担忧。你可以和孩子谈谈令他紧张的因素。你们的交谈能够安抚孩子，使得孩子更能够掌控自己的情绪。

随后，你可以和孩子讨论能让他感到更加平和的解决方案，如换一位钢琴老师、早一点儿到学校、取消一项课外活动等。

3、帮助孩子释放压力

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孩子管理和控制情绪的能力有限，因此让孩子释放情绪，有助于缓解压力给孩子精神和心里带来的痛苦，让他们更健康的成长。

孩，，家长也可以不跟孩子谈他面对的压力，带着孩子出去走一走：或到亲戚家走访走访，与亲戚们聊聊天；或到公园里遛一遛，看看花花草草；或去爬一爬山，体验凌绝顶的快乐；或来一场乒乓球对决，出一身大汗……

或许，就在这些不经意的活动中，家长什么也不用说，孩子的压力就得到了缓解。

帮助孩子排解压力，快乐成长，是父母的分内之责。

家长对压力的处理方式，也会影响孩子对压力的处理方式，比如说家长遇到问题能够迎难而上，会有坚韧不拔的意志力，会有积极向上的拼搏精神，这精神和品质，就会对孩子有影响，孩子遇到困难和挫折也会迎难而上，也会坚持下去的。