男性人体虚可根据自身情况适当食用以下几种食物，如果感到不舒服，一定要及时去医院及时就医，适当可以咨询一下医生。

1、大蒜炒肉或者大蒜猪肉一起煮。瘦猪肉中富含维他命B族，能与大蒜所含的蒜素搭配，不但有助于瘦肉中维生素B族大量析出，还能增加维生素在体内停留的时间，这个菜不仅可以消除人体疲劳，还可以增强人的体质。

2、海带加芝麻煮汤。由于海带含有丰富的钙质和碘物质，徐进人体内会产生甲状腺激素，芝麻具有促进人体新陈代谢、改善血液循环的作用，海带与芝麻同时服用可以起到抗衰老的作用。

3、鱼肉豆腐炖汤。豆腐是大豆做成的，豆腐不仅含有丰富的蛋白质，还含有大量的钙质，如果单纯食用豆腐，蛋白质和钙不能完全被人体吸收。如果把豆腐和鱼一起煮，这样将鱼肉和豆腐的营养价值全部发挥出来，这样可以提高人体吸收豆腐的蛋白质，然后还可以发挥出鱼肉的营养价值，对于体虚的男人具有极其高的价值。

以上就是「男性不育」男性体虚吃什么