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不论是哪一个岁数段的人，天天皆需要有充分的睡眠工夫，才能够使身心健康，并且宝宝和成人天天的睡眠工夫也是不一样的，岁数越小的宝宝睡觉的工夫越长。那末三个月宝宝睡眠多长工夫最好？

普通三个月的宝宝天天的睡眠工夫要正在14个小时以上，并且晚上的睡眠工夫要比较长一些，大概正在9~10个小时，白昼的时间也要睡2~3次觉，每一次全是睡觉工夫正在1~2个小时。正在这个时间肯定要让宝宝晓得白昼和晚上，没有要正在白昼的时间故意把光芒调的刻此外暗。

能够拉上窗帘，幸免房子傍边的阳光太充沛，并且正在白昼的时辰睡觉的工夫还不必要太长，由于白昼睡好了今后，宝宝正在晚上的时辰就会比拟高兴，若是长工夫的养成这类习惯了今后，就会使宝宝涌现诟谇倒置的情形，正在晚上睡觉的工夫比拟短。

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要想使三个月的宝宝，正在晚上的时辰睡的工夫更长一些，睡得更好一些，最好是正在10:00摆布的时辰让宝宝入眠，并且每一次入眠之前要有一个小的典礼，比如说沐浴，换上寝衣、穿纸尿裤这一些，还要连结一个比拟恬静的环境，比及习惯了之后，宝宝正在晚上的时辰就可以睡得更香，睡的工夫更长。

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