欢迎来到韶光的树屋，韶光的树屋可以在一定程度上协助您了解与孩子的沟通以及孩子家长在教育中的实际问题。本文约1300字，阅读时间约2分钟。很多爸爸妈妈，尤其是新手爸爸妈妈一起头疼的问题就是宝宝睡觉的问题，尤其是宝宝能不能自动入睡的问题，因为大部分的宝宝都不能单独睡觉，必须要爸爸妈妈的陪伴，所以很多爸爸妈妈就很烦恼，到了宝宝睡觉的时间却没有时间，一定要爸爸妈妈哄着才能睡觉，才肯入睡。

但其实，遇到这种情况是有很多方法和技巧的，下面就给大家支几招，帮大家解决烦恼。

宝宝自主入睡其实很简单，比如妈妈千万不要因为宝宝哭闹，就不忍心抱起来哄他睡觉。其实，你只需要悄悄地拍拍。哄哄他，让他逐渐安静下来，进入睡眠状态睡眠状态就好了，之前有网友说是不是你没有经历过哭的撕心裂肺，在这里我只能说大部分宝宝都是有用的，至于那些哭的撕心裂肺的，到时候你还是抱起来哄，不管多久也会是一样的结果。

所以平时妈妈们一定要多注意调查宝宝的动作细节，比如打哈欠、揉眼睛等动作，以便整理出宝宝固定的睡眠时间，比如早上10:00、午饭后14:00等等这些时刻，记录下来，因为这些也是非常重要的。

帮助宝宝学会独立睡眠的好方法。

为宝宝创造一个可以独自入睡的环境

睡觉前一定要保证宝宝吃饭，一起让宝宝处于愉悦的精神状态，宝宝入睡前可以再次选择将房间灯光调暗，以坚持周围安静，然后给宝宝播放摇篮曲，当然也可以唱歌。摇篮曲选择宝宝平时比较喜欢的歌曲，只要是轻柔、陡峭的歌曲都能起到催眠的效果。

学会承载宝宝的注意力

这个时候在宝宝的床头挂一个玩具，好玩的或者好看的，简单的吸引宝宝的玩具都可以，玩具不需要挂很高，只要宝宝碰不到就可以了，这样可以吸引宝宝的注意力，让他们自娱自乐，当宝宝玩累了自然就睡着了，有的妈妈说宝宝身边有玩具，这样是不对的，第一会影响他睡觉，第二会有一定的危险存在。会有一定的风险存在。

学会固定宝宝的睡眠时间

虽然说宝宝几个月大的时候，大部分时间都是在睡觉，而且一天当中需要睡觉的时间也不多，但是这个时候新妈妈可以有意识地培养宝宝把睡觉的时间固定在一些特定的时刻。

侧睡会让宝宝有安全感

其实让宝宝离开妈妈的怀抱趴在床上，宝宝可能会哭闹，但作为妈妈如果想让宝宝养成良好的生活习惯，就不能急着抱他。这时你要悄悄地拍拍他，尽量让他侧身，然后妈妈也侧身靠着宝宝，心平气和地哄他，一般宝宝谁在身边一会儿就睡着了。渐渐地就不需要大人陪伴了，他们就能独立入睡。

记得每次都要告诉宝宝睡觉

把宝宝放在自己的床上，前几次，爸爸妈妈可以陪在宝宝旁边，悄悄地敲敲宝宝，温顺地摸摸他，然后轻声说，宝宝睡了。

不论开端宝宝是不是能听懂，时刻长了就会有意识地了解，这声响是宝宝需求睡觉了，一段时间后，你只需求把宝宝放在床上，通知他宝宝睡觉了，然后就能够离开，渐渐地宝宝就睡着了。

所以以上的方法能够测验着做一下，肯定不能遇到宝宝哭闹就乱来，有意识地培育宝宝的行为习惯，最主要的是要坚持，这样培育好了今后，宝宝才会乖乖睡觉。有的妈妈总觉得这些方法没用，其实你想想，如果你现在已经成功地让宝宝入睡了，那么这对你确实没有什么辅助作用，但是如果宝宝还是哭闹不止，而你又没有好的方法，试一试也无妨。