吃什么水果助消化
来源：未知时间：2023-07-06点击： 223
有助于消化的水果种类还是很多的：
1、比如非常熟悉的草莓，草莓含有丰富各类维生素和膳食纤维，能够保护视力，还助于促进胃肠蠕动，帮助消化的作用。
2、山楂也是不错的帮助消化的水果，山楂具有消食作用，可以帮助消化。
3、香莲具有通肠润便的作用，也能起到帮助消化的作用。
4、菠萝含有丰富的糖类、蛋白质以及维生素，饭后吃点菠萝能够促进排便，预防便秘，有助于消化。
5、金桔含有丰富的维生素C，可以理气、消胀，有利于消化。
除了吃有助于消化的水果，饭后进行适度的运动，比如广场舞、散步等，可以促进胃肠蠕动，增强胃肠消化功能。
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