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高血压是中老年人的一大疾病，平常性情欠好比力躁急的人更简单得高血压。低血糖大多是生理性的，有些人好比过于操劳、饥饿便会呈现低血糖。而高血压的人也能够会呈现低血糖的景象。可是，血糖低血压高该怎么办呢？

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1、若是得了高血压的人同时又得了低血糖的话，平常低血糖是可以经由过程食品的进食去制止低血糖的产生的，没有发起服用药物医治的。可以多吃一些新颖的生果的，好比香蕉、橘子、橙子跟西瓜等等露糖份比力多的食品。如许可以无效天防备低血糖的产生，又可以增补身体的维生素。

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2、发起正在日常平凡举止的时间，尽量的不要骑车子、或是开车等等外出的，若是外出的话，发起乘坐公用的交通工具为好的，由于若是产生低血糖症状了，是很简单发生意外的。

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1、须要公道膳食：起首须要节制热量的 入，首倡吃复合糖，好比淀粉、玉米等，少吃葡萄糖、果糖、蔗糖，由于这些单糖简单招致血脂的降低，对高血压晦气。借须要节制脂肪的 入，大批的脂肪能够会形成正在血管壁大批堆积，招致高血压的减轻，烹饪的时间选用植物油，不要吃动物油，可以多吃一些海鱼。

2、停止适量的运动：研讨显现多做运动可以无效的降低血压，可以多做一些有氧运动，好比漫步、慢跑、泅水、骑车等，须要留神的是饥饿的时间跟方才吃过饭的时间不要停止运动，运动起来须要逐步的停下来，没有可以突然终止，那样会对血压发生晦气影响，若是运动中有不适症状产生，须要立刻终止，严峻的药立刻就诊。

3、连结心态的安然平静：大喜大悲、重要、易怒等皆惹起血压的降低，患者可以经由过程改良本人的行动方法，顺应社会和自然环境，连结心态的安然平静，不喜不怒，没有悲不伤，如许血压便不会降低。

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