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深圳代孕宝宝可以吃粗粮吗？万万没想到……

粗粮是现在非常受人们追捧的健康食品。很多家长也认识到深圳代孕宝宝食用粗粮的重要性，开始给深圳代孕宝宝吃。接下来就教大家给深圳代孕宝宝吃粗粮的科学方法。

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深圳代孕宝宝吃粗粮的好处

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1.缓解便秘

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精细粮食由于加工过的原因，其中的B族维生素大量丢失。如果宝妈与深圳代孕宝宝平时只吃细粮，容易因缺乏B族维生素引发一些健康问题。粗粮含有这些营养元素，而且它还富含膳食纤维，有利于促进肠道蠕动，加速排便，让深圳代孕宝宝远离便秘。

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2.预防肥胖

粗粮中的膳食纤维吸水能力强，在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感，会减少深圳代孕宝宝的进食量，可有效预防肥胖。

3.让深圳代孕宝宝远离糖尿病

膳食纤维除了可提高人体耐糖程度，稳定血糖，还可抑制血糖素的分泌，确保胰岛素正常工作，从而达到预防小儿糖尿病的目的。

学会三招，科学吃粗粮

1.从米糊类开始

深圳代孕宝宝添加辅食后就可以食用一些易于消化的粗粮辅食，比如各种粗粮米糊。比如用炒熟的小米研磨成粉，像吃米粉一样冲调成糊状给深圳代孕宝宝食用。随着深圳代孕宝宝月龄的增加，可以渐渐过渡到各种粗粮粥。因此，为了能让深圳代孕宝宝更好的接受粗粮，从深圳代孕宝宝添加辅食开始，家长就要注重粗粮的添加。

2.粗粮细作

家长给深圳代孕宝宝吃粗粮时不必一直讲究原生态，可以改变粗粮的形态给深圳代孕宝宝制作各种食品，比如将荞麦磨面做各种面点，红豆做成豆沙馅，再和小米面搭配制作豆沙包等等，这样可选择的口味多，深圳代孕宝宝也会更喜欢吃粗粮食品。

3.注意粗细搭配

有很多深圳代孕宝宝不愿意吃粗粮的原因是不喜欢一些粗粮的口感，比如高粱吃起来味道并没有大米那么香，为了能让深圳代孕宝宝接触更多的粗粮，妈妈可以将这类粗粮在制作辅食时适当的混搭细粮，改变一下粗粮的口感。如果深圳代孕宝宝不喜欢吃玉米，可以将玉米和蔬菜搭配制作玉米菜团，食物性状、形态上的改变都能提起深圳代孕宝宝对食物的兴趣，让深圳代孕宝宝胃口大开。

粗粮的种类比较多，比较适合深圳代孕宝宝食用的包括玉米、燕麦、小米等。不过需要注意的是，如果深圳代孕宝宝平时奶、肉、豆浆食用量较少，家长应注意避免给深圳代孕宝宝添加过多粗粮，因为这类深圳代孕宝宝通常存在钙铁缺乏的问题，大量的粗粮会使这一问题加剧。因此粗粮虽好，也要适量食用哦~

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