1、人工授精后最好平躺休息三天，起床时不要一下就坐立，要缓缓而起，这是因为平躺的状态下更易让血液流向子宫内膜，这样更利于胚胎着床。

2、在饮食上，吃高蛋白质且易消化的食物，而且荤素搭配，多喝鱼汤。所有寒性的食物水果尽量不要吃。

3、保持身体健康，注惫卫生，防止感冒，避免接触有流感及其它传染的人士，避免接触动物的排泄物等。避免劳累和性生活。

4、要保持平常心，不要在着床期间高度紧张或者担心，这样的情绪非常不利于胚胎着床。