产后脱发通常由激素水平改变、钙质补充不足、睡眠不足和压力过大等因素引起。这种情况通常在产后2-3个月出现，掉发量较多，持续时间约6-9个月。此外，产后脱发与机体免疫力低下有关。为缓解产后脱发，可以采取以下措施：

一、产后脱发可恢复：1. 掉发恢复时间因人而异，通常需半年左右。2. 产后掉发是正常生理现象，因怀孕期间激素水平较高，分娩后激素水平快速下降，可自行恢复。3. 若产后脱发不及时调整，可能发展为习惯性脱发，此时再去阻止脱发将更加困难。

二、治疗方法：1. 在医生指导下，可服用乙烯雌酚等药物缓解症状，补充雌激素以改善产后掉发症状。2. 可服用中药进行调理。3. 注意营养补充，多吃高维生素、高蛋白或具有补气补血作用的食物。4. 注意头部卫生，用温水勤洗头，做头部按摩。对于严重情况，可考虑植发。

总之，产后脱发者应注意休息、均衡营养、避免油腻食物、选择适合自己的护发产品等。同时，可进行局部头皮按摩，定期清理头发，以减少脱发。如情况严重，可考虑植发。